カラダが変わる!腹筋シェイプアップトレーニング (SEIBIDO MOOK)

制作 : 成美堂出版編集部 

• 成美堂出版 (2008年3月9日発売)

感想・レビュー・書評

[Chikaさんの感想 · 2019年9月26日]

腹筋に的を絞っているので集中的に鍛えたい時に良さそう。初心者向け、慣れてきた人向けで分けて書かれている。ただ「コアでない外側の筋肉から鍛えましょう」と初心者向けのコア抜きのトレーニングが構成されているのに、「コアトレやってからの方が姿勢が安定して良い」と書かれているページもあって疑問でした。