一生使えるカラダのつくり方 ボディメンテナンスメソッド

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著者 : 石井直方
制作 : 石井 直方 
  • 成美堂出版 (2010年10月5日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (159ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784415309354

一生使えるカラダのつくり方 ボディメンテナンスメソッドの感想・レビュー・書評

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  • ストレッチの本を別に買っていたので、今度は簡単にトレーニングできるのを、と購入しました。

    ストレッチメニューが前半、後半からスロトレ・ドローインなどが出てきます。
    通常の筋トレよりも手軽で、続けやすいのでおすすめです!

  • 類書に比べて、部位による筋肉の解説、ストレッチで半分くらいで、後半がスロトレの解説になっている。写真が多く、内容もわかりやすいと思った。

  • 読みやすく簡単にできる。運動している人には物足りないかも。

  • 見やすいし、わかりやすい本だと思います。

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