アロマヨガ: ヨガとアロマテラピーの相乗効果できれいになる!

  • 14人登録
  • 4.00評価
    • (1)
    • (0)
    • (1)
    • (0)
    • (0)
  • 2レビュー
著者 : 牧野里砂
  • 誠文堂新光社 (2013年7月12日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (111ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784416713273

アロマヨガ: ヨガとアロマテラピーの相乗効果できれいになる!の感想・レビュー・書評

並び替え:

表示形式:

表示件数:

  • 予約済み:品川区図書館

  • 三葛館医学 498.3||MA

    アロマヨガとは文字通りアロマオイルの香りを楽しみながら行うヨガのこと。香りに意識が向くことで、自然とヨガに大切な深い呼吸ができるそうです。
    1日15分、4週間で全身を引きしめるプログラムが紹介されています。また、こころ、からだ、キレイと目的別のヨガも紹介。巻末にはアロマのカタログもついていて、アロマ初心者、ヨガ初心者にぴったりです。

    和医大図書館ではココ → http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=66669

全2件中 1 - 2件を表示

アロマヨガ: ヨガとアロマテラピーの相乗効果できれいになる!を本棚に「読みたい」で登録しているひと

アロマヨガ: ヨガとアロマテラピーの相乗効果できれいになる!を本棚に「いま読んでる」で登録しているひと

アロマヨガ: ヨガとアロマテラピーの相乗効果できれいになる!を本棚に「読み終わった」で登録しているひと

アロマヨガ: ヨガとアロマテラピーの相乗効果できれいになる!の作品紹介

アロマの香りを楽しみながら行うアロマヨガ。<br>アロマの香りによって呼吸が深くとれるため、<br>「アロマで得られる効果」と「ヨガで得られる効果」の両方を得られるのが最大の特徴です。<br><br>あるアロマヨガのクラスでは、参加しているお客さんから「アロマの香りのおかげで呼吸が深まった」、<br>「香りを変えることで得られるヨガの効果が変わった」との声が多数出たことから、<br>中半数以上のクラスでアロマの香りを取り入れるようになったといいます。<br>また、大手ヨガスタジオでレギュラークラスとして定着するなど、世間の認知度と人気が高いことが実証されています。<br><br>香りを楽しみながらヨガを行うことで、リラックスやリフレッシュ効果が得られるため、その人気は年々高まり、<br>アロマとヨガを組み合わせたプログラムを行うヨガ教室が増えているなどの背景があるアロマヨガ。<br>本書は、そんなアロマヨガを家で実践するために必要な知識や準備、ポーズ、香りの知識を紹介する一冊です。<br>アロマヨガとは何かはもちろん、効果的な香りとポーズの組み合わせなど、<br>アロマヨガの基本知識とポーズ集をはじめ、アロマの種類を変えることで同じポーズでもリラクゼーション効果を高める、<br>不調改善効果が得られる、デトックス効果が期待できる……といった、さまざまな付加効能の説明まで細かく収録しています。<br><br>ヨガとアロマを組み合わせることによって期待できる、「美容」「プロポーションUP」等の相乗効果を含め、<br>アロマヨガの魅力をすべておさめる一冊として提案します。

ツイートする