バテない体をつくる登山エクササイズ―山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく!

  • 41人登録
  • 3.38評価
    • (2)
    • (1)
    • (4)
    • (0)
    • (1)
  • 3レビュー
制作 : 大森 義彦 
  • 誠文堂新光社 (2012年4月1日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (223ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784416812259

バテない体をつくる登山エクササイズ―山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく!の感想・レビュー・書評

並び替え:

表示形式:

表示件数:

  • タイトルの通りエクササイズ本だけど、登山初心者の自分には体力についての前説が良かった。曰く、体力はいわゆる体力である「身体的能力」のほかに、「行動体力(行動を起こしたり持続させたりする力)」「防衛体力(気温、気圧、細菌、不眠、緊張、不快感等の物理的・生理的・精神的ストレスに耐える能力)」「精神的体力」、の4つに分類できる。らしいのだが、自分は防衛体力が低く、山歩きの場面でも確実に影響しているなぁと。。エクササイズとしてはやっぱりまずはスクワット大事。

  • 配置場所:摂枚普通図書
    請求記号:786.1||B
    資料ID:95120611

  • 参考になった。
    体力不足、特に膝痛に効きそう。
    早速実践してみたい。

全3件中 1 - 3件を表示

この本を読んでいる人は、こんな本も本棚に登録しています。

有効な左矢印 無効な左矢印
高野 和明
デール カーネギ...
有効な右矢印 無効な右矢印

バテない体をつくる登山エクササイズ―山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく!を本棚に「いま読んでる」で登録しているひと

バテない体をつくる登山エクササイズ―山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく!を本棚に「読み終わった」で登録しているひと

バテない体をつくる登山エクササイズ―山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく!を本棚に「積読」で登録しているひと

バテない体をつくる登山エクササイズ―山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく!はこんな本です

ツイートする