うつが晴れるダイアリー:長引く軽い「うつ」に森田療法を活かす

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著者 : 林吉夫
  • 創元社 (2008年6月1日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (126ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784422114088

うつが晴れるダイアリー:長引く軽い「うつ」に森田療法を活かすの感想・レビュー・書評

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  • 本を読んでいたら、自分はこの本でいう「軽症のうつ」とは違う気がしたので試さないでおく。
    それでも、いつか試す時が来るかもしれない。

  • 考え方を+に変えていくヒントにはなりそう。でも結局実践しませんでした。
    自分の日記を客観的にコメントしていくってかなり恥ずかしいです。

  • 森田療法を極力シンプルなダイアリー形式にアレンジしているお陰で、これなら続けられそうだと思った一冊。
     森田療法の理論について詳しくはないが、長期間の軽度うつには、今までの方法で一番自分に合っていると、実践する前から確信できた。
    買い。

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