100歳まで歩ける！クノンボールエクササイズ ─「１日５分」で健康長寿【特別付録：クノンボールつき】 (JK MOOK)

著者 : 久野信彦

• 自由国民社 (2011年7月2日発売)

作品紹介・あらすじ

◆超かんたん。だから毎日続けられる!
「きんさんぎんさん」の成田きんさんを107歳まで歩かせた
「長寿のカリスマ院長」が教える、国民的健康法。
◇【特別付録】クノンボールつき

ボールをはさんだり持ち上げたりするシンプルな運動だけで、「第2の心臓」である足から元気になり「歩く100歳」になれる。「死ぬまで健康で元気に歩きたい」という、だれもがもつ願いをかなえます。オールカラー写真と大きな文字でわかりやすく、ご高齢の方からダイエットに関心のある若い人まで、すべての方におすすめできる「健美長寿」のバイブル!

【主な効果・効能】
全身筋力強化、腰痛と肩こりの予防改善、ダイエット、O脚予防、冷え性防止、ひざ痛改善、認知症予防、ストレス解消など。

感想・レビュー・書評

[小夜嵐さんの感想 · 2012年1月10日]

■2011.11 立ち読み

[motobonさんの感想 · 2012年1月8日]

最近股関節を痛め、歩くのにも困っているので。

著者プロフィール

1945年、愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。
故・成田きんさんの筋肉トレーニングのトレーナーを10年間つとめ、現在も高齢者医療の現場を中心に活躍する。
著書に『老筋力』があり、講演活動も多くおこなっている。

「2015年 『腰痛・肩こり・ひざ痛・尿もれがみるみるよくなるクノンボール健康法』 で使われていた紹介文から引用しています。」