心は1分で軽くなる! ──あなたを〈うつ〉から救う1分間心理セラピー

著者 : 石野みどり

• 自由国民社 (2017年2月2日発売)

感想・レビュー・書評

[ma777さんの感想 · 2017年4月11日]

臨床心理カウンセラーの筆者が様々な悩みに解決策を答える本。
筆者の性格なのかスピリチュアルな意見も散見し効果として疑問符がつく回答が私にとっては多かった。
仕事関係の悩みのなどの項はあるものの、どの内容も「女性の」が枕詞につくような気がするほど女性を対象にしたものが多く感じられ、男性の私にはあまり効果的ではないように思う。
中でも私が好きだった回答は青空の時に空を見ながら60秒数える。
雨の日には目を閉じてその青空を思い出すというもの。
これは今後使っていける考え方だと思います。

著者プロフィール

臨床心理カウンセラー
日本映画大学スクールカウンセラー
エリクソン催眠認定プラクティショナー

1967年、静岡県浜松市生まれ。
㈱アスキー『MacPeople』編集部所属をへて、独立。
アスキー時代にはスティーブ・ジョブズに直接取材も行っている。

2001年 日本カウンセラー学院卒業。
2001年 臨床心理カウンセラーとして開業。
2002年 日本映画学校スクールカウンセラー就任。
2011年 日本映画大学スクールカウンセラー就任。
臨床心理カウンセラーとして活動。学生を始め、女性起業家や経営者、
ビジネスマン、OLなど、相談者の数は12、000人を超える。
人生のミッションは「自殺者ゼロの日本をつくる」こと。
そのため全国で講演会も行っている。

「2017年 『心は１分で軽くなる！』 で使われていた紹介文から引用しています。」