40歳からの「体の不調」をなくす本 (だいわ文庫)

著者 : 満尾正

• 大和書房 (2012年11月12日発売)

作品紹介・あらすじ

40歳を過ぎても「若々しい」人の共通点とは!?肌荒れ、贅肉、疲れ、不眠…、見た目の印象もいまいちな体調も驚異の回復。アンチエイジングの第一人者が教える、ずっと「元気な体」のつくり方。

感想・レビュー・書評

[benishionさんの感想 · 2013年8月26日]

31の今の自分の今後20年を左右するかもしれない1冊でした。

[yama219さんの感想 · 2012年12月1日]

私も40代なので健康については少しは気を遣うようになった。この本は食事、睡眠、運動の方法を少し変えて健康を保とうということを書かれた本であるが、実現不可能なものは少なく、少し習慣を変えればできそうなものが多い。例えば刺身についている千切り大根を食べましょうとか、温泉卵を食べましょう、温泉卵器は専用の機械が売っているから、太陽光を浴びましょう、寝だめをやめましょうなどである。挙げられているものの中に敷居の高いものもあるが、明日からやってみようというものも多い。全部は無理だが２，３選んでやってみたい。

著者プロフィール

「2017年 『働く女子のカラダにまいにちイイコト（日めくり）』 で使われていた紹介文から引用しています。」