「眠れない」が治る本

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著者 : 鴨下一郎
  • 大和書房 (2011年8月12日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (216ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784479782346

「眠れない」が治る本の感想・レビュー・書評

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  • ただ睡眠に関することだけでないく、不安との付き合い方や気持ちの整理の仕方などいろんな角度から書かれていて、論理的でした。
    睡眠がいかに大切かわかりました。
    夜は早く寝て、朝方の生活にシフトチェンジするように心がけたいです。
    起きるのが憂鬱にならないよう、前向きな気持ちで朝を迎えられるようにしたいです。

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