体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~ についての感想・レビュー・書評

500kcalの効果は本当！1ヶ月で体重がマイナス２キロ減りました。
友人に誘われ「丸の内 タニタ食堂」に行ったのがきっかけで買ってみましたが、良い出会いになりました。

参考になります。

企画コーナー「はじめの一歩！」(2011/4/19～　2Fカウンター前)にて、展示中です。どうぞご覧下さい。貸出利用は、本学在学生および教職員に限られます。

湘南OPAC　：　http://sopac.lib.bunkyo.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=1574966

請求記号・596/Ta　資料ＩＤ・310005646

体重計・体脂肪計のタニタ。このタニタの社員食堂で出されている野菜たっぷり、カロリー＆塩分ひかえめの定食レシピが31日分掲載されています。
カロリー＆塩分ダウン、けれどおいしさやボリュームはそのまま！！
ぜひ1度試してみてください！！

ヘルシー嗜好だけど味気なくは無い。
少しの調味料でしっかり美味しい。
野菜の使い方がうまいのか、満足感もあるし…
鳥・魚中心、オーブン調理が多いのは仕方ないでしょう。

ただひとつ難点。
大人数対応の食堂向けレシピのせいか、
二人分となるとどうも分量が中途半端。
卵1/5とかたまねぎ1/4とか…
日々使わないものはあまらせちゃいますね。。。

たくさんのヘルシーレシピ、ボリュームたっぷりでおいしそう！でもちょっと作るのは面倒かなというのが正直な感想。使えそうなのは調理のコツ。油分カット、塩分カット、低カロリー食材、満腹感など、すばらしいエッセンスがたっぷりでした。体重・体脂肪の記録と併せてちょこっと意識して取り入れてみたいです。

体脂肪計ナンバー１を誇るタニタの社員食堂のレシピを紹介している。会社の業務内容もあって、多くの社員が健康には気を使っている。社員食堂でもヘルシーなメニューを取り揃えており、基本的には薄味、油分と塩分のカット、そして旬な食材を用い食材そのものの味を大切にするという姿勢がうかがえる。私自身も参考にしていきたい。

タニタ食堂で提供されている油分カット、低カロリー、塩分カット、満腹感を
実現しているメニューのレシピ本。

ダイエットに成功した社員の方の声も載せられており、
読んでいて楽しくなる本。
美味しそうな写真とともに、材料と作り方が実に詳細に記述されている。
食欲をそそられること請け合い。

どれも食べてみたくなる本なので、今度食べに行ってみようと思う。

読んだだけで満足して結局作ってない。

↓貸出状況確認はこちら↓
http://yamato.lib.nara-wu.ac.jp/webopac/ctlsrh.do?bibid=BB00171448&maxcnt=1000&listcnt=50

安い材料で手軽に作れるレシピが参考になる

野菜たっぷりでなかなか難しいけど、できそうな料理から作ってみようかな。

人気のレシピ本で、ダイエットにもなるということで購入。
しかし、食材をいろいろと揃えないといけなかったりで、
実際作った料理は、少ない。
でも、作ったものは、おいしかった。

年末年始の借金を減らすため、土曜日から夜のメニューをこれに変えました。量は満足なんですが、どれも味が薄く油分が少ないので、なんか物足りないです(^^;;

日替わり定食３０食と裏メニュー２０食のレシピ集 お昼に日替わり定食を食べるだけで痩せられたという（社員のコメント） ほとんど脂肪分の少ない鶏ササミ、豚モモ肉や魚を使った５００ｋカロリー以下にな... 続きを読む »

痩せそうだけど食材費かさみそう

使う食材多すぎ

新着図書コーナー展示は、２週間です。
通常の配架場所は、3階開架 請求記号：596//Ta88

薄味とか書いてあるけど普通に深い味わい。

オットの人がどうしても食べてみたいというので購入。しばらくこの通りの献立にしてみようと思います。

三葛館一般　596||TA

学校の生協にもデザート商品が置かれているタニタ食堂のレシピがここに。
最近、カロリーの気になる人、一人暮らしでレシピに悩んでいる人、一度この本を見て作ってみてもよいのでは？
編集：1回生　A・A

和医大OPAC →http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=151843

ついに２冊とも購入。
早速作ってみた・・・。
塩分控えめ、薄味、お安い材料でできる、で美味しい。
だしをしっかり取ったり、下準備の必要なものもあるので、手間はかかるが、でも健康的で美味しい。これでカロリーも低いのだから、この本は値打ちあるな～。主人もこのメニューでがんばるとのこと。
薄味で、お野菜たっぷりだから、子供にも好評。書いてあるレシピの倍量で作れば、美味しい４人分の食卓の完成。買ってよかった。どんどん作ってみよう。

昨年の健康診断で肝臓がC判定だったため、健康改善が必要となった。その改善施策の一つのとして自炊を再開しようと思い購入。取りあえず作ろうにも品目が多いので、一人暮らしには買い物が大変そうです。

2012年は自炊生活を♪