心の休ませ方 についての感想・レビュー・書評

肝心の心の休ませ方についてはあんまり書いてない・・・。

加藤さんの本は初めて読んだが、著者の「上から目線」が気になる。

具体的に、どうすれば心は安まるか？という一番のポイントに触れていない。ましてや、副題にあるつらい時をやり過ごすことなんて本書ではできない。

うつ病に特化されているが、様々なバリエーションがあるうつ病に対応し切れていない感がある。

とはいえ、心理学的立場から傾聴に値する部分もあるので、★３つ。

心の休ませ方と言いながら「心の休ませ方」などどこにも書いてなく、かえって心を休ませられない人を叱っているかのような内容。

読んで、心が休むどころかしぼみました。

加藤諦三さんの本だから期待していたのですが、ショッキングでした。

「心の休ませ方」とタイトルにあるが，具体的な休ませ方の方法論は記述されていない。しかし，うつ病患者の心理，深層心理の理解を深めるには良書だといえる。著者によると，うつ病患者の心理の根底には「怒り」が存在するとのこと。それを他者に理解してもらいたいという，いわば幼少期にみられる欲求がある。それが満たされないから悪循環が生じ，孤立化，孤独感へ繋がってしまう。更に，そのような悪循環がうつ病の症状を悪化する一因になってしまう。著者は，本書の中で繰り返し（少し反復した記述が多すぎる印象をもったが・・・）そのような精神状態に言及し，「休む」ことの必要性を訴えている。うつ病患者の方，うつ病患者を家族にもっている方，心理士の方には非常に興味深い内容で，かつうつ病とその心理状態を理解するのに有用だと考える。

自己執着を捨てて、心を平穏に保つ。この基本的な考え方には納得。でもやっぱり情報が古く、うつ病のことについてのくだりは、知っている内容が多かった。「じゃぁ、どうすれば？」という部分がなかなか本文に載って... 続きを読む »

読んでいる…にしている本がありつつ、こちらを先に読んでしまいましたー。

自分に思い当たる節が多すぎてちょっと笑えた。
もうすでに少し疲れてしまってはいるけれど、まだ私には動けるだけの力が十分に残っているので、今までのように変な方向で頑張らず、考え過ぎず、楽しみながら色々と『自分のために』頑張ろうと思います…。

うつ病になるような人は、っていう言い方がなんとなく気にくわない！
そして、すべてを決めつけた言い方も気にくわない。
この本、お風呂で読む用にしてたけど、どうして自分がうつ病になったのかをすごい考えさせられなんどもお風呂で泣いたし調子が悪くなったりした笑 どうしてなったかとか考えちゃだめって先生におこられたよ！
うつ病のひとは読まないほうがいんじゃないかな？笑

心の休ませ方を書いているというよりは、どうして生きる事に疲れてしまうのか、という事について主に書かれている。 どうして自分が辛いのか？という事を認識するには良い本だった。 愛情飢餓感を感じている事によって、周囲に認められたいという気持ちが強くなり、 周囲に迎合する、認められるためだけに頑張ってしまい、心身共に疲れてしまう。 また、このような行為を続ける事で憎しみが募っていく。 他人に... 続きを読む »

生きることに疲れた人の心理、鬱の心理を解き明かし、「休みましょう」。そして今までと違う生き方をしましょう、という心への指南の書。

なるほど、と、自己と対面させられるようなことも書いてあるが、何分文章がくどい。同じことの反復ばかりでなかなか内容が先に進まない。読みながら、筆者は粘着質な気性なのだろうかと、多少の疲れを感じた。

うつはこどものときに経験した理不尽からくる憎しみが原因だという。

う～ん・・・
落ち込んだ時に読んだ方がいいのか
ある程度元気な時に読んだ方がいいのか・・・

ちょっと悩みどころ。

心について知りたくて読書。 レビューを見ると賛否評論のようである。タイトルが誤解を生んでいるのかもと思う。 過去の経験から憎しみを生み、それが心の病や歪みを生じさせている。今は過去からの延長、過ぎ去った過去ではなく、今も継続中なのである。 惨め病なる用語が英語にはあるらしい。自分がどれだけ惨めであるを誇示することで生きていく人たちのことだそうだ。不幸になるために不幸を探しているよ... 続きを読む »

「こころの休ませ方」と銘打っているが、どちらかというと、どうして心を病んでいるか、を書いてある本。 抑圧された憎しみのことが執拗に書いてあるので、前半部はとばしとばしに…ここまでしつこく書かなくていいのでは… でも自分によく当てはまるなあとは思った。そういう意味で自分がなんで辛いのかちょっとわかったし、癒しになった。 なるほどなあと思ったこと。 ・親子の役割が逆転する ・周囲の人に迎合す... 続きを読む »

悩みと幸せはプラスマイナスの関係だが、苦労と幸せはそうなっていない。

前半3分の1程度で読むことをやめました。
憂鬱な気分になる背景にあるのは悔恨であるという一つの柱があり、そこを何度も角度を変えて紹介しているのですが、実際に浸かれている人間が読むには辛い内容ではないでしょうか。

起こった事実は事実として、その受け取り方が異なるために心に疲れが起こるといった内容も書かれているものの深く追求されていないように思う。

内容としては、人生を好転させる「新・陽転思考」を読んだ方が落になった。人にもよるだろうが、読むならばこの本よりもそちらを勧めたい。

疲れたなぁ…と思ったときに目に付いて買ってみたらバシバシ耳が痛かった。でも読んでよかった、すごいうなずきまくってしまった一冊。

読んでてむかついた。
具体的な休ませ方なんてほとんど書かれていない。

◯生きることに疲れたときは、生き方を変える時
・人を信じなければ幸せになれない
・心の底にたまった恨みを吐き出せ
・幸運へのターニングポイント

◯春が来るまで休もう
・自分を軽く扱う人とは付き合わない
・今は成長するための一里塚

◯「生きるための決断」をせよ
・自分に誠実に生きる
　明日死んでしまうとなったら今自分は何をするか
　この人達とどういう人間関係で終わるのか
　自分は今まで何をしてきたのだろう

・過去を引きづらない
　今からはこう生きる

・心のなかに「自分の城」をつくる

私事だが、本書を読んで思い出した事がある。昔、知人と旅をした時の話だ。彼女は当時、ある事情から心を病んでいた。旅先で、私は彼女の奇妙な振るまいに首を傾げた。彼女はどこに連れていっても、「道が分からない、迷う」と延々と言い続けていた。初めての土地なのは私も同じだったが、迷うような複雑な土地ではなかったし、もし迷っても聞けば済む。そう言って宥めたが、その後も彼女は「迷う、迷う」と執拗に言い続け、私を不... 続きを読む »

心の休ませ方がいまいちわからなかった。

人がマイナスの発想をするのは認めてもらいたいから。愛情飢餓感。 プラスの発想をすべきだいえば相手は不愉快になるだけ。 惨めさを訴えることで憎しみを表現してる。 直接相手を糾弾するようなことはいえないからね。 なぜ、不幸な状況にしがみつくのか。 私は幸せと思ってしまえばいままでの苦しみの意味がなくなるくと感じるから。 不幸を訴えることで周囲の人を責めているから。心の憎しみが消えて... 続きを読む »

加藤諦三シリーズ、お勧めの一冊。

心の芯から疲れた人は、
きっと今まで誰よりも、早く走ろうとしてきた人。

足をくじいた今でも、
「もっと早く走らなければ」
と焦っている人。


疲れた人に送る

「もう、今は休んでいいから」

そんなメッセージ。


いくら周りから追いていかれようと、
今は休むときなんだ、と。

加藤諦三さんの本は、２０代の頃からお世話になっているが、私にたくさんの気付きを与えてくれていた。そんな彼の本をふっと手にとった。
そのとき、私はひどい欝病になっていて、鬱関連のどんな本を読んでも、「そんなことはわかっているけど、簡単に解決したら世話ないよ」と思えるものばかり。
でも、この本は、まるでわたしの気持を代弁しているかのよう。そして自分が欝病であることをはっきりと認識さえてくれたと同時に、解決策を説いてくれている。この本で、またまた私は救われ、鬱も、この本によって考え方をかえることができ、徐々に回復するきっかけとなってくれた。感謝感謝の本です。

落ち込みやすい人、日常生活でストレスを感じやすい人、うつもしくはそれに近いと感じている人を対称に書かれた本。 そんな僕にとっては、「その通りだな」と納得できる、説得力のある言葉で詰まっている。 上記の様なストレスに弱い人は、以下の様な特徴があるという。 ・自分にばかり執着する（自分を認めて欲しい、愛して欲しい、等） ・愛情飢餓感が強い。それが満たされないため、周囲の人間や社会に対する「恨み... 続きを読む »