- Amazon.co.jp ・本 (265ページ)
- / ISBN・EAN: 9784569676685
感想・レビュー・書評
-
アーユルヴェーダの本。朝めしは食べないとかは納得。色々言葉がでてきて覚えられないけれど、全体的には納得。ただやはり、インドがもとになっているので牛は神様=だから牛乳は良いもの、という感じで、牛乳を飲め、みたいなのが多くてそのあたりは疑問。
詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
朝食べ過ぎるのは良くないのでね。気をつけます。
-
インドの医学、アーユルヴェーダについて説かれた本。難しくはない。でも、あまりパッとしなかった。
-
これ読んでから夜の運動は辞めました。
-
カパを強める食べ物ばかりとっている私…。
-
やっぱ。早寝早起きやね。
-
アーユルヴェーダの基本を織り交ぜながら分かりやすく書いてあります。
-
アーユルヴェーダでは、理想は夕食は20時までに終える、その後21時まではホットミルクなら飲んでよい、21時以降は白湯以外をお腹に入れてはダメ、と教えているそう。
アーユルヴェーダとは、インドで数千年前から伝承されてきた医学のこと。