空腹力 やせる、若返る、健康になる! (PHP新書)

著者 : 石原結實

• PHP研究所 (2007年12月14日発売)

感想・レビュー・書評

[masaaki.oyabuさんの感想 · 2023年2月14日]

これは、私の健康のためのバイブル。

[なーさんの感想 · 2019年10月9日]

ええ〜！結構玄米ごはんって、糖質多いのね。歯の構成比率と炭水化物・たんぱく質・野菜の摂取バランスに結びつけるのは少々こじつけっぽい。
しかしながら今更、「瀉血療法」の意味を知るとは思わなかった。昔の人がしてきたことには、ちゃんと意味があるんですねえ。まあ、男女の平均年齢差との一致は偶然ではないかという気がするけど。
しかし、これだけあちこちで「1日2リットルの水分を」とか言われる時代に「水毒」とか言われても…狼狽えるわ。

あと、強制換羽ってむごすぎる。

ところでこの本に「ニンジン・リンゴ・ジュース」って、何回出てくるんだろう？w

[sato122456さんの感想 · 2019年6月25日]

食事を減らし(半日断食)、身体を温めることで体調が改善する。今の病気も治るかも ^_^
チョコレートはタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどすべて入っている完全栄養食品

[キミドリさんの感想 · 2018年12月22日]

　基本東洋医学がベース。
　とりあえず、しょうが紅茶で朝食を断食することにした。
　

[imaterasuさんの感想 · 2018年10月31日]

断食に興味がある方にとっては、すごく参考になると思います。
食べ過ぎにより健康を害している人が増加している現代、健康でスマートな体を手に入れるための、ニンジン・リンゴジュースを使った半日断食といった、地獄のごとくガッツリ何日も断食するのではなく、ちょっとチャレンジしてみようかなって思える内容のものとなっています。

エジプトのピラミッドにある碑文より。
「人間は食べる量の４分の1で生きている。残りの４分の3は医者が食っている」と書いてあるようです。
食生活を見直すいいキッカケになりますよ。

[みつきさんの感想 · 2016年2月25日]

こういっや本は思わず手にとってしまう。
・・・あーやせたい。

[t00tさんの感想 · 2013年10月18日]

空腹は体に良いそうです。
ジュース断食は、やってみたいけど怖い

[waraeさんの感想 · 2013年7月7日]

今こそ空腹力を発揮し本来の健康を取り戻そう

[maiakiさんの感想 · 2013年5月10日]

手持ちの本。
いろいろな説があるのだな。
全部を信じて取り入れることはできないと思うけど、やってみるのもいいと思った。

[ｏｎｉｏｎさんの感想 · 2011年7月25日]

「半日断食」なかなか興味深い内容でした。
もっともわたしは朝ごはんを食べないと、ちょっとしんどいので、
会社着いたら何かしら口にするんですが。
野菜ジュース、しょうが紅茶のよさは伝わりました。
あと、最後のほうに一覧で載っていた「体質別身体を温めるたべもの、冷やす食べ物」は参考にしています。
この先生の考え方、好感持てます。

著者プロフィール

イシハラクリニック院長

「2006年 『がんにならない　がんに負けないための本』 で使われていた紹介文から引用しています。」