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- Amazon.co.jp ・本 (287ページ)
- / ISBN・EAN: 9784583104492
感想・レビュー・書評
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レベル問わず、適切なペースを設定できてとても参考になる。目標とするレースに合わせて24週間のトレーニングメニューあり。
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ランニングを続ける上でとても参考にしています。
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男子マラソン日本記録保持者の高岡寿成さんも絶賛する一冊です。
マラソンを速く走るためにはまず、身体のメカニズムを知ることから始まり、練習計画の立て方、練習方法、レース直前の調整方法などを、理論的、論理的に説明しています。理論を追求する方にはお勧めです。