お尻をほぐせば「疲れ」はとれる (ベスト新書)

著者 : 坂詰真二

• ベストセラーズ (2017年5月9日発売)

感想・レビュー・書評

[hitoshi0620さんの感想 · 2022年3月26日]

筋トレや有酸素運動より意外とストレッチが大事だと再認識させられる内容だった。引き続き実践してしていこう。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2017年6月23日]

肩が凝った、腰が凝ったという自覚はあってもお尻が凝ったとはなかなか言わない。

でも自覚できなくてもお尻は常に緊張して凝っているのです。

お尻をほすぐにはこの本にも書かれているようにお尻周辺の筋肉のストレッチも大事ですが、股関節の使い方もかなり重要だと思います。

なかなか面白かったです。

著者プロフィール

坂詰 真二（さかづめ しんじ）1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ&サイエンス」代表。NACA 認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。（株）内田販売アドバイザー。横 浜リゾート&スポーツ専門学校講師。各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師 を務めながら、雑誌『Tarzan』（マガジンハウス）など、様々なメディアで運動指導、監修を 行う。『世界一やせるスクワット』（日本文芸社）などの、世界一シリーズは累計27万部超。

「2022年 『1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット』 で使われていた紹介文から引用しています。」