若返り美人呼吸

著者 : 椎名由紀

• ベストセラーズ (2014年3月21日発売)

作品紹介・あらすじ

ゆる〜く長く「吐く呼吸」で、血行&体温UP!肌トラブル・肩コリ・便秘などあきらめかけていた老化&不調を解消!江戸時代から続く健康法の王道ZEN呼吸法で、お金をかけずに若々しい健康美を手に入れる。

感想・レビュー・書評

[mkhrgyさんの感想 · 2017年1月9日]

心と身体のバランスの崩れは「頭が勝って自分の中で勝手に“こうあるべき”という理想像をつくり上げているからだ」という白隠の師の道鏡恵端の教えがまさに。
息で心と身体をつなぐ意識付けをしよう。

著者プロフィール

ZEN呼吸法呼吸アドバイザー。体内対話株式会社代表。MC。
1975年生まれ。早稲田大学第一文学部哲学科卒。10代半ばより15年間続いた原因不明の頭痛や夥しい身心の不調を、｢白隠｣の呼吸法で完全に克服。「本来人間とはこんなにも健康で幸せに生きられるのか」と驚き、『夜船閑話』と自身の経験から2007年に｢ZEN呼吸法｣としてメソッド化。代々木のスタジオを中心に一般向けのレッスン、企業や団体、学校での講演も多数。アテネやパリ、ドイツ、オーストリアなど欧州にてワークショップを開催。海外の生徒も多い。著作はこれまでに5冊、6か国で翻訳されている。湘南と信州の二地域居住、無肥料無農薬の米を生徒たちと共に育てている。


【ZEN呼吸法】https://www.zenkokyu.com/

「2023年 『ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから』 で使われていた紹介文から引用しています。」