酵素でやせるローフードダイエット!

著者 : 笹生暁美

• アスペクト (2008年6月18日発売)

感想・レビュー・書評

[momokaunさんの感想 · 2011年2月28日]

ローフード入門書としておすすめの本。

[ぽんこさんの感想 · 2010年1月21日]

２０１０年１月１９日読了♪

[こぶたちゃんさんの感想 · 2009年8月30日]

随分前から話題だったローフード（＝生食）。
「温野菜」の方が体を冷やさないから体に良いと
思い込んでいたので、興味がわかなかった。

でも、キヨさんの本で果物の大切さを知り、
新谷弘実先生の健康本（タイトル忘れた）を読んで、
酵素って何だろう…と疑問がふつふつわいた。
新谷先生の本では「エンザイム、エンザイム」とあって、
中年向けの本なんだから酵素・補酵素でいいじゃん…と思ったが。

さて、職権乱用で特集することに成功し、
取材をしたらますますおもしろくて、
現在、酵素本にハマっています。
（マクロビ本、ヨガ本、などハマるとガンガン読みます。）

鶴見隆史先生の本を読んでいるときに
図書館でなにげな〜くこの本を発見。
図書館って、スバラシイ。

結果、レシピが写真付きであったり
どちらにも載ってない情報があってタメになった。
何より女性目線なので、
健康だけではなくダイエットも、
というのが読んでて楽しかった！

食前に果物やサラダを多めに食べたり、
きゅうりをみそつけておやつにしたり、
なんとな〜く実践しているところです。
でも、ムリしない性質なので、それほど効果はないかも。