- Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
- / ISBN・EAN: 9784772841764
作品紹介・あらすじ
自分を変える、カラダが変わる、走りが良くなる。挫折しない。たった1500m10分走るだけ…のランニング法。青学原監督、初のランナーズBOOK。
感想・レビュー・書評
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走る前のけんけん。腹での呼吸法など、従来のランニングとは異なるやり方。
姿勢良く走ることで楽しく怪我なく続けられる。1日10分1500mをまずは3ヶ月続けよう。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
入り口が、1日1500mから無理なく走るということですんなり入り込めました。ランニング理論を学びながら楽しく毎日走ることができました。慣れてきたら距離を伸ばしていき、10km走りました。いつかはフルマラソン……との目標も身近に感じられるまでになりました。出会えてよかったと思える一冊でした。
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1500m~10キロ!いつかはフルマラソン…本がつないでくれた目標が清々しいですね(*^▽^*)1500m~10キロ!いつかはフルマラソン…本がつないでくれた目標が清々しいですね(*^▽^*)2022/02/20
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workmaさん
はじめまして!いつもレビューやブックリスト楽しみに拝見しています。
本書は、原さんの理論が無理がなくて、走るのが楽しくな...workmaさん
はじめまして!いつもレビューやブックリスト楽しみに拝見しています。
本書は、原さんの理論が無理がなくて、走るのが楽しくなりました。
まだ、マラソンは走れてませんが……夢を追い続けてます(笑)2022/02/20
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続けられるランニング。
気負い過ぎず楽しく走ればいい。
走るのは、気持ちいい。
苦しいこともあるけれど、楽しい。
私は趣味で走っているのだもの、楽しいという気持ちが一番だと思う。
足回りのトレーニングが参考になった。
姿勢を持続することの大切さを感じた。 -
がっつり走る人向けなんですね汗
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実践中です
二週間目にして走る距離を増やしたくなりましたが
走れる時間が増えるわけではないので・・・ -
異端者も勝者になればそれが主流になる。異端者になれる勇気が欲しい。