No.１メンタルトレーニング ―本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくる

著者 : 西田文郎

制作 : ｢元気が出る本」出版部 

• 現代書林 (2010年9月14日発売)

感想・レビュー・書評

[tokiwa5さんの感想 · 2023年10月16日]

火山ナビ

[fukudakicchou!!さんの感想 · 2021年4月1日]

「成信力」。勉強になりました！！

[komodaさんの感想 · 2018年4月16日]

http://www.gendaishorin.co.jp/book/b68156.html ,
http://nishida-fumio.com/ ,
http://blog.nishida-fumio.com/ ,
http://www.sanri.co.jp/ ,
http://www.sanri.co.jp/jada/

[石井信之さんの感想 · 2017年9月3日]

〈本から
能力は「心のあり方」で大きくかわる
脳は、自分がいだいたイメージを実現しようとする
ワクワク観は伸びる選手をつくる

選手としての”質”を高める問いかけ
　・なぜ自分は、今日練習に行くのか
　・なぜ自分は、厳しい練習に耐えるのか
　・なぜ自分は、勝ちたいのか
　・なぜ自分は、スポーツ選手になり、
　　スポーツ選手であり続けるのか

トップアスリートは「忘れる能力」が高い
「イヤなことは、１０歩あるくあいだに忘れる」
　　タイガーウッズ

優秀なアスリートはみんな負けず嫌い

人間的成長なくてして能力のアップはない
　・ワクワクする目標を持っている
　　（肯定的な脳になる）
　・その目標に近づく詰める能力を持っている　
　　（常に自分に問いかけている）
　・クリアリング能力を持っている
　　（イヤなことはすぐに忘れる）
　・素直な負けず嫌いである
　　（不満がなく感謝している）

上手に脳を使う人がスポーツでも成功する
スポーツはあたまでするもの
扁桃核をコントロールして心をコントロールする

プラスデータを脳に入力する
脳は現実とイメージを区別できない
プラス思考のコツ１「ウソでもいい」
　　〃　　　　　２「ツイてる！」
　　〃　　　　　３「イエス・バット法」
（最初にYESで受け流す。承認してから、ホコ先を
　変える）


勝敗の８割は試合前に決まる



　

[chaboze1192さんの感想 · 2015年12月26日]

選手としての“質”を高める最高の問いかけ
⇒あなたはなぜ、何のために練習するのですか？
　あなたはなぜ、何のためにスポーツ選手になり、苦しい練習に耐えてまでスポーツ選手であり続けているのでしょうか？

イメージを持って練習する
Q1：今、あなたは毎日の練習を休まず頑張っていますか？
Q2：今、あなたは次の試合を目指して頑張っていますか？
Q3：今、あなたは取り組んでいる練習の意味を理解して頑張っていますか？
⇒この質問にひとつでも「ノー」があるようなら、あなたの練習はまだ「詰める作業」になっていません

[gangyaさんの感想 · 2011年8月8日]

西田さんの他の著書も買いたいと思う。
メンタルは本当に大事である。

人生のバイブルにします。

[k1ena1raku9ak1さんの感想 · 2010年11月21日]

心をどう鍛えるのか、が体型立てて書かれている。成功哲学に通ずる様な、理想のイメージを持つことや自分に問いかけを与えることが中心の内容。
ＬMI(言語、動作、イメージ)を意識して、一日のふりかえりをしていこうと思った。

著者プロフィール

株式会社サンリ会長、西田塾塾長、西田会会長。日本のメンタルトレーニング研究・指導の第一人者。1949年生まれ。30年以上前から、科学的なメンタルトレーニングの研究を始め、大脳生理学と心理学を利用して脳の機能にアプローチする画期的なノウハウ「スーパーブレイントレーニングシステム（S.B.T.）」を構築。「ツキのカリスマ」として日本の経営者、ビジネスマンの能力開発指導に携わり、数多くの成功者を生み出している。なかでも経営者だけに開催している『西田塾』には全国から入塾希望者が殺到。毎回キャンセル待ちが出るほどの人気で、門下生は数千人に上っている。また、ビジネス界だけでなく、プロ野球、サッカー、陸上競技、体操などスポーツの分野でも科学的なメンタルトレーニング指導を行い、多くのトップアスリートを成功に導いている。北京五輪で金メダルを獲得した女子ソフトボール日本代表チームを指導し、「能力開発の魔術師」として注目された。おもな著作に『No.1理論』『面白いほど成功する ツキの大原則』『かもの法則』『天運の法則』（現代書林）、『強運の法則』（日本経営合理化協会出版局）、『ここ一番に強くなる！ 1分間成功思考』（PHP文庫）などがある。

「2023年 『他喜力』 で使われていた紹介文から引用しています。」