疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

著者 : 寺林陽介

• アスコム (2016年8月17日発売)

感想・レビュー・書評

[読書は聴くものですさんの感想 · 2022年11月28日]

腎臓マッサージを推奨する本。
内容は薄め…
個人的に腎臓関連の症状が幸いにも今は出ていないので、予防のためにも、これからサウナ中にトライする。
疲れやすい、寝起きが悪い、目の下にクマがあるなどの症状がある方は参考になるかも。

以下気になった点。

腎臓は老廃物の混じった血液を濾過して老廃物を排出する役割がある。そのため、腎臓が疲れると体に老廃物が残りやすくなり、次第に血液がドロドロになっていき、血管や心臓に悪影響を及ぼすことになる。

腎マッサージ
手の第一関節でお腹、脇腹、腰、背中をマッサージする。特に背中の腰付近にある腎兪をマッサージする。
体がポカポカしてくるらしい。
マッサージの際のポイント
1回1分程度で、強めの力で、腹式呼吸で、マッサージ後は水を飲む。

著者プロフィール

著 者 寺林陽介(てらばやし ようすけ)
六本木・寺林治療院院長。199 6年にあんまマッサージ指圧師、鍼師、灸師の国家資格を取得し、父の治療院で本格的に修行を開始。24歳のときから一人で治療院を運営。2014年4月、東京都港区六本木に移転し現在に至る。どこに行っても楽にならなかったという患者ほど違いを実感する「疲れとりマッサージ」を行い、多くの著名人から評判を得ている。著書『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』(アスコム刊)は35万部のベストセラーになり、テレビ、雑誌など多数のメディアで注目を集めている。

「2022年 『死ぬまで楽しく食事をしたけりゃ胃をもみなさい』 で使われていた紹介文から引用しています。」