疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

著者 : 寺林陽介

• アスコム (2016年8月17日発売)

感想・レビュー・書評

[高岡 亮さんの感想 · 2023年4月4日]

腎臓をもみなさい

【動機】
ずばりよろしくないから。手術後の容態変化で▲となったから。
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【本書】
1.つぼ
2.腎臓の働き
3.悪いときの症状
4.マッサージの効果、体験談
5.食事、睡眠

という構成です。
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【改めて】
1.腎兪含めてケア
2.水分は多めに
3.脂控えて。酒、タバコはよろしくない。
4.野菜、魚、豆類をバランスよく。
5.冷やさない。身体をあたためる。
6.冷たい食べ物、飲みものは注意。
7.睡眠2時間前は食事を控える。

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お風呂に入って、身体を温めながら、マッサージ時間を増やそう、、、
そう、思いました。

2時間弱で読めるボリュームです。
新鮮さがないと感じたら、腎臓ケアの基本は同じということかもしれません。

[nikatomaさんの感想 · 2019年6月3日]

腎臓のあたりを揉むと気持ちがいい。
巻頭の腎臓マッサージのやり方と、巻末のオススメレシピは、フルカラー写真付きで分かりやすい。
基本的には腎臓マッサージの推奨本。副腎や冷え性に関する情報もある。全体的に分かりやすい。

[そららさんの感想 · 2022年1月27日]

試しにやってみました。トイレが近くなって身体も温まりました。

[Y.Ryuoさんの感想 · 2017年5月11日]

腎臓の役割、その不調が疲れや高血圧、むくみ、更年期障害など、さまざまな不調につながること。腎のツボ刺激を中心とした1分程度の簡単なケアの方法。腎臓におすすめのメニュー。
沈黙の臓器の一つで、血液のドロドロ、サラサラに深くかかわっていたり、有用なホルモン生成に関わっていたりと、重要な働きをしている腎臓をケアすることの大切さは理解でき、そのための簡易かつ短時間で自身のみでできる方法を紹介されれば、論理的につながっていないとしても試してみたいと感じた。
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[jinetsukiさんの感想 · 2016年11月3日]

はじめに腎マッサージの方法が載っているので、すぐに試すことができた。後半は腎臓の働きや大切さが具体的に書かれていて、大変参考になった。マッサージは簡単で、いつでもできるのが良い。やってみて自分には良かったので、ずっと続けたい。

著者プロフィール

著 者 寺林陽介(てらばやし ようすけ)
六本木・寺林治療院院長。199 6年にあんまマッサージ指圧師、鍼師、灸師の国家資格を取得し、父の治療院で本格的に修行を開始。24歳のときから一人で治療院を運営。2014年4月、東京都港区六本木に移転し現在に至る。どこに行っても楽にならなかったという患者ほど違いを実感する「疲れとりマッサージ」を行い、多くの著名人から評判を得ている。著書『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』(アスコム刊)は35万部のベストセラーになり、テレビ、雑誌など多数のメディアで注目を集めている。

「2022年 『死ぬまで楽しく食事をしたけりゃ胃をもみなさい』 で使われていた紹介文から引用しています。」