ランニング・スタート・ブック についての感想・レビュー・書評

ダイエットに健康増進にと様々な目的で推奨されることが多いランニング。 本書は題名から分かる様にそのランニングのやり方を解説しているガイド本です。 対象読者は5分も走れそうにない超ビギナーから1km/6分のペースで走り続けることが出来る中級者までで、それぞれにあったトレーニング方法が紹介されています。 内容は、まず冒頭でラジオDJやら女性起業家、パイロットなど様々な人にランニングの良さ... 続きを読む »

読んだ年の８月，１か月で８０ｋｍ走ったけど…今は完全にサボっている。

ランニング初心者なのですが、写真や絵が多く、文章も理解しやすく書かれてあるのでとても読みやすく、参考になる部分が多かったです。

読むのと読まないのとでは、走り方や、練習内容から大違いだったと思います。

内容は、シューズ選びから栄養学まで盛り沢山。

これから練習するなかで、自分のレベルに合わせて読み進めて行こうと思います。

走り始めたので買ってみました。
初心者にもわかりやすく、レベルに合わせての走り方など、大変参考になります。

ただ、この季節、走る気になれないのが難点ですｗ

とてもわかりやすく、初心者にも理解できるように懇切ていねいに説明されている。写真も豊富で読みやすい。けれども、やっぱりランニングを続けるのは自分次第なんだと思うよ。

金哲彦先生の本。スタートという割に目標がフルマラソンやらタイム縮小やらで自分はまだついていけない。丹田とスクワットは参考になった。

ＬＳＤというトレーニング方法がわかった。これ一つわかっただけでも大収穫。

スタートブックという内容の通り、これからはじめる人、はじめた人向け。カラーで読みやすく充実している。

ランニングなんてわざわざ疲れることをチョイスして、スゴイ‼
私には出来ない。無理無理。
ランニングをする前はそう思ってました。
走るの気持ちいいです。
この本読んで、もっと楽しみます。

ジョギングをはじめた人にはピッタリ

結局走らなかった。

健康診断の結果が思わしくなく、にわかランナーを目指して購入。
これといったスポーツ経験がない人間にとっては良い入門書。
靴の選び方、ウォームアップ・クールダウンの仕方、
30分連続走れるようになるための
一週間のトレーニングメニューなど掲載あり。

姿勢良く走ろっ。