たった4つの言葉で幸せになれる!心が楽になるホ・オポノポノの教え についての感想・レビュー・書評

「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」
たったこれだけなのに、さまざまな人や物に対してやさしい気持ちになれる。

新しい価値観を与えられた気分でした。

ヒューレン博士の、「ホ・オポノポノ」の本の中では、これが一番わかりやすいと思う。シンプルで読みやすい。

クリーニングする言葉はいつでも、ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています。

あらゆる苦しみや悲しみは潜在意識の中にある記憶の再生によるもの。
生きるとはあらゆる記憶を消去すること。
バランスを取って、自分の中の時期を整えよう。
結果を出そうとしたｒ、成果を求めようとしなくても大丈夫です。神聖なる存在が記憶を消去してくれる。
本当の自分になれる瞬間というのは、いい意味で空っぽになるとき。
どんなことがあっても、どんな状況においてもクリーニング続ける。

矛盾していて、理解できない

ホ・オポノポノの話は部分的に聞いたことはあったが、本で読んだのはこれが初めて。４つの言葉が有名だけれど、その根底に“クリーニング”＝記憶の消去と言う発想元となり、それがいかに必要な事かがよくわかった。
他の本を読んでいないので比較は出来ないが、この本はホ・オポノポノがとてもよくわかる１冊でした。

起きていることの源は、全て自分。 この本を読んで、 それをあっさり受け止めることが出来るようになった。 前向きとかポジティブを 無理に作るようなしんどいことはしなくていい。 4つの言... 続きを読む »

起こることはすべて記憶の再生であり、自分に責任があるというところに納得しました。とにかく４つの言葉でクリーニングしてみようと素直に思えた一冊です。

ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています、の4つの言葉で自分自身のインナーチャイルド(ウニピヒリ)に語りかけ、記憶をクリーニングする。誰よりも愛すべきは自分自身。何だか簡単そうだけどなかなか継続するのは難しそう。でも試してみようかな。

他の著者の本との類似点が多く
目新しいことはなかった。

４つでなくてもよくて、まとめて｢愛しています｣だけでもいい。

もやもや、ムカムカ、いらーっとしているモノ・コトに対して愛していますと唱えることは、難しいように思えるのだけど、
心を込めなくてもよく、ただただ機械的に唱えるだけでいい、ってところがいいと思う。

ゼロになる、すると必要なものが降りてくる。

なるほど～

さっそく職場の小さなわだかまりに向けて、愛していますを唱え続けた。１週間もしないうちに解決してた。

ありがとう　ごめんなさい　許してください　愛しています
心の中で呟きます。

はじめてホ・オポノポノの本を読みました。
本を読んでいる間に疑問に思ったことなどが、後々説明されていたので、とても分かりやすい本でした。
実際にこの方法を使って生活に変化があった方などの体験談もあり、とても興味深かったです。
でも★を３つにしました。
理由としては、最後に博士と読者の対談があるのですが、
そこで博士がとにかく「クリーニングしてください」を連呼しまくっていました。
ホ・オポノポノはとにかく記憶のクリーニングだということは分かるのですが、
もう少し実のある対談であったらよかったのにと感じました。

ホ・オポノポノといえば、ハワイに古くから伝わる問題解決への道として、みんなで話し合っていくというもの。 というのはフラの本で以前見覚えがあって、ハワイの文化に興味があった私は、この本を見かけたときもそうゆうものだと思いました。 しかし、表紙と帯に「たった４つの言葉で幸せになれる！」とか、「クリーニングしてあなた自身の記憶を消去していくことです」とか、「ありがとう。ごめんなさい。許してく... 続きを読む »

数あるポノ本の中で、こちらがいちばんわかりやすくまとめられていたのではと思いました。

初めて読むかたにはこちらをお勧めしたいです。

クリーニングって言葉が巧く入って来なくて軽く拒否反応ありのまま読んでしまった。

解説の後に体験者の声とかがあって、何か通販のカタログっぽいとか思ってしまったり…。

「ゼロにする」とか「記憶が原因」とか「インナーチャイルドを慈しむ」とか、すごく譜に落ちるところも多々。

最初のホ・オポノポノ本として出会ってたら良かったのかも。
順序が良くなかったか。

南無阿弥陀仏みたいだけど、頭をからっぽにできる気がするので、いい！

「ごめんなさい」「許して下さい」「ありがとう」「愛しています」という四つの言葉で記憶をクリーニング。すべての出来事は百パーセント自分の責任。潜在意識が再生させているもの。 ネガティブになったときに読むと、元気が出ます。

４つの言葉、つぶやいてみます！

ジェシカがお勧めのホ・オポノポノの本、有名なのに何故か縁なくやっと読んだ。まずは実践。ちまたの自己啓発はいろいろ実践するの大変だけど4つの言葉唱えるだけだから簡単だ。私も周りもハッピーになりますように。

チェック項目１７箇所。
クリーニングをしないと心の便秘になる。
インプットしたものがアウトプットされないと循環が滞るので
健全な状態ではなくなる。
無心になってクリーニングを続けること。
潜在意識に向けて許してください。ごめんなさい。ありがとう。愛してます。
と話しかける。
悪い記憶は瞬間ごとに消去する。悩み続けても問題は解決しない。
相手の行動、周りの行動すべては自分の記憶や潜在意識に責任がある。
潜在意識は最高のパートナー。

ホ・オポノポノ入門書のような一冊。
一番読みやすいと思います。

ありがとう、ごめんなさい、私を許してください、愛しています。

この本で書かれていることはたったひとつ。 「セルフクリーニングをすれば、自然と人生は開けてきます。」 そして、その方法は、 「愛しています」 「ありがとう」 「ごめんなさい」 「許してください」 この４つの言葉をひたすら言い続けるだけ。 とても簡単ですが、私もやってみて、効果絶大だと思いました。 なぜ、セルフクリーニングが大切なのか。 数約年も前からハワイに伝わる問... 続きを読む »

自分の潜在意識にある自分を愛し労わることが、過去の記憶から解き放たれることにつながる。簡単なようだけど今まで自分にない考え方だった。今この本に出合えたことにすごく意味を感じた。

ありがとう。ごめんなさい。許してます。愛してます。の四つの言葉を唱えて自分をクリーニングする。