マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミック)

著者 : ゆうきゆう・原作 ソウ・作画

• 少年画報社 (2015年2月23日発売)

感想・レビュー・書評

[こめ※まーくさんの感想 · 2021年1月24日]

糖質制限を推してる本
完全に糖質を摂らない訳ではなく、三食全てで摂ってる白ごはん等の糖質を一食に減らすことを推奨している。
糖質制限により思考力が低下することはほとんどないとのこと。
糖質制限の反論は、やりたくない人が理由探しのために言ってるの部分はとても納得できた。
徹底して制限しようとはせず、やれる範囲で気をつけていこうと思えた。
まずは、パンは基本的に辞めて白ご飯を一食だけにすることから始めていく。