人間関係の悩み さようなら-素晴らしい対人関係を築くために:Feeling GooD Together
- 星和書店 (2012年2月22日発売)
- Amazon.co.jp ・本 (496ページ)
- / ISBN・EAN: 9784791107995
作品紹介・あらすじ
常に文句を言う友人、情け容赦なく怒る上司、癪にさわる隣人、イライラさせられる配偶者。世界的なベストセラー『いやな気分よ、さようなら』の著者バーンズ博士が、対人関係の悩みを解決する画期的な対処法を紹介する。
感想・レビュー・書評
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読みにくく、例が多くて最後まで読むのを諦めました
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認知療法で有名なデビッド・バーンズさんが書かれた、「いやな気分よさようなら」の続書。時間がなかったので、流し読み。心の病気の主要因である人間関係に関して、①悩み解決の読み物、②悩みの当事者のセルフヘルプ本、③メンタルヘルス専門家の3つの観点で書かれていた。平木さんのアサーションも有名だが、こちらの方が新しい成果に基づくものだったように思えた。人間関係で悩みが発生した時にじっくり読み直してみたい。
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認知行動療法をベースにした、コミュニケーションスキルの本かな。
前作『不安もパニックも~』よりも、方法論が強かった印象。なので、読んでるだけで気分が上がるってことは、あまりなく。
むしろ、これはしんどいなぁ、うまくできる自信ないな、なんて思ったり。
ちょっと元気なときに読まないとくじけるかも。
どうして自分ばかりこんな努力をしないといけないの?悪いのは相手の方だ不公平だ、という気持ちにも、ちゃんと答えてくれてます。
やってもやらなくてもいいのですうんぬん。
正直いうと、言い方一つでさっきとは態度がガラリと変わってしまう、という事例の多さ人の多さは、理解できなかったり。
なんだよ。結局はやつあたりかよ、そんなことで態度変わるなら最初からそうしなよ、それか最後まで批判通せよ、と思ってしまった私はひねくれものかも。
章立て段落分け、字の大きさ等々、ずっしり読みごたえある割にはするする読めました。