レコーディング・ダイエット「公式」手帖

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著者 : 岡田斗司夫
  • 宝島社 (2009年4月10日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (159ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784796669757

レコーディング・ダイエット「公式」手帖の感想・レビュー・書評

  • 私はこの手帳を使って半年で7kg痩せました。そして、「記録する」という手法はあらゆることに応用が効くことに気づかされました。「段階を追うこと」「厳密にやらないこと」がコツ。ちなみに今はiphoneでレコーディングしています。

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