腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK)
- 宝島社 (2010年2月16日発売)
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感想 : 3件
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- Amazon.co.jp ・本 (61ページ)
- / ISBN・EAN: 9784796676496
感想・レビュー・書評
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2010/7/15 予約 11/9 借りて読み始める 11/10 読み終わる
腰痛に悩まされることは、これまで全くなかったが、
7月初め、1度だけ軽い腰痛になった。(すぐ直ったけど〜。)
これは、まずい! というわけで 本書をみつけ、直った後になってしまったが、読んでみた。
びっくりのマッケンジー体操。シンプルだから実行しやすい。
なんかよさそう〜、これまで悩んでいた人に、試して欲しいね。
自分で自宅でやれるのがいいのでは!
また、この体操に向かない(やってはいけない)場合も明記してあるので安心です。
★ 予防の体操もあります。
ふだん 他のストレッチなどをやるとき、この体操のことを 念頭においていれば 効果的だと思う。
本書は、見やすい大型本で、写真も字も大きくわかり易いので お薦めです!
内容
内容 :
もう電気治療も注射もいらない!
たった2分、自宅で簡単にできて多くの腰痛に効果があるマッケンジー体操を紹介。
切り取って使える「ひと目でわかるマッケンジー体操一覧ポスター」付き。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
おかげさまでぎっくり腰が直りました!
簡単にいうとえびぞり?するんですが結構勇気いりました。〔悪化しないかとおそるおそるしました〕 -
「革命的療法!!」・・・・本当だなっ!?絶対だなっ!?
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