心と身体を整える 岸式腹筋トレーニング 腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド!! (SB新書)

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著者 : 岸陽
  • SBクリエイティブ (2013年1月16日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (256ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784797371642

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心と身体を整える 岸式腹筋トレーニング 腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド!! (SB新書)の感想・レビュー・書評

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  • タイトル通り腹筋を鍛えるというのが岸式トレーニング。

    それだけなら目新しさはないが「動きと支えの法則」と力を抜きながらやる腹筋トレーニングは非常に画期的。

    大変面白い内容でした。

  • 笑う、歌う、踊る。首、手首、足首をブラブラさせる、おおきく両手を広げる、息をはく、ガムを噛む。インパクトあり。

  • 腹筋を鍛えると支える力が強くなる

  • 笑う、歌う→声を出す、踊る→手足ブラブラ

    緊張する時は、息を吐いて、手足ブラブラ、手を大きく広げる

    ガムを噛むと首の筋肉がほぐれる

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