「腰割り」で体が若返る 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操 (らくらく健康シリーズ)

著者 : 白木仁

• SBクリエイティブ (2014年2月25日発売)

感想・レビュー・書評

[miwaさんの感想 · 2014年3月11日]

カテゴリ「からだ」がないから「こころ」に。
椎間板ヘルニアとか、四十肩とかいろいろ周りでも
聞くし、自分もヨガやっても、なかなか
からだが柔らかくならないなぁと思ったので購入。
股関節やいろんな筋肉の説明が書いてあるのでおもしろそう。体操してみよっと。

[kirisutoinochiさんの感想 · 2024年2月1日]

腰割りについての復習のために読む。三割の理論に、残りはイラストつきの詳しい解説。実践でき分かりやすい。

著者プロフィール

筑波大学教授

「2016年 『トップアスリートがなぜ『養生訓』を実践しているのか』 で使われていた紹介文から引用しています。」