「老けない体」は股関節で決まる！

著者 : 石部基実

• すばる舎 (2012年1月20日発売)

感想・レビュー・書評

[sunao60さんの感想 · 2021年5月21日]

「グッド歩行」の実践を！

[muffinさんの感想 · 2015年11月11日]

正しい歩き方が大事である。
このことに尽きる。
ショウウインドウに自分を映して時々チェックすると良いとか。

[ヨッシィー☆さんの感想 · 2013年3月9日]

詳細なレビューはこちらです↓
http://maemuki-blog.com/?p=8477

[anteru2011さんの感想 · 2012年11月16日]

股関節の重要性を再認識しました。歩き方に気を使い、地道に鍛えれば、年を取っても元気で過ごせるのだと思います。

[wavesさんの感想 · 2012年8月8日]

思えば若いころから股関節は固かった。そして最近、股関節も腰も自由が効かなくなっている。そんな時に見かけたのが本書。股関節症のことをメインに書いているので、自分とはちょっと違う。しかし示唆に富む箇所はいくつかあった。

まずちゃんと運動をするということ。運動として筆者はウォーキングを勧めている。歩くんだったらこんな工夫で、みたいな話もいくつか載っているが、この辺は人により好き好きだ。

次に姿勢良く立ち、歩くには股回りの筋肉を鍛えるということ。この部分は役に立った。姿勢が悪いのは背筋を伸ばす精神力が足りないのではなく、正しい姿勢を取るに必要な筋力が足りないから。足を横に上げる補強運動とかいくつか書いてあったので、早速実践してみようと思う。

[恵比寿店 店長森田さんの感想 · 2012年5月16日]

いまからでもすぐ実行に移せるノウハウが書いてあります。
無理をせず、少しずつやっていきましょう。

[pippin幸せさんの感想 · 2012年4月23日]

「老けない体」というタイトルに惹かれて購入しました。
犬を飼っている私にとっては、散歩は日々しなくてはならない義務になっていたのですが、この本を読んで”グッド歩行”をするための、”グッドタイミング”と意識をかえることができました。
歩き続けた先の「成功イメージ」をもつことも、モチベーションの維持に大いに役にたつという点にも納得。
毎日の散歩に、我が家の愛犬に感謝です！

著者プロフィール

石部基実クリニック院長

「2013年 『「股関節」を整えると、みるみる体が若返る！』 で使われていた紹介文から引用しています。」