認知行動療法で改善する不眠症

  • 23人登録
  • 3.33評価
    • (1)
    • (0)
    • (5)
    • (0)
    • (0)
  • 2レビュー
  • すばる舎 (2012年2月17日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (243ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784799101001

認知行動療法で改善する不眠症の感想・レビュー・書評

並び替え:

表示形式:

表示件数:

  • 眠りづらい性分のため手にとった本。

    なんでも薬で解決するのではなく、
    原因となる考え方の間違いから正していく認知療法は、以前から注目していたけれど、
    この本は少し具体性に欠け、どこを読んだらいいのか最後までわかりづらかった。
    唯一、筋弛緩体操は有効そうだったのでこれは取り入れようと思う。

全2件中 1 - 2件を表示

認知行動療法で改善する不眠症のKindle版

ツイートする