ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]

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著者 : 森拓郎
  • ディスカヴァー・トゥエンティワン (2015年5月28日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (225ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784799316702

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ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]の感想・レビュー・書評

  • おーこれは誰も使わなそー
    こういうことできる人は太ってないよね

  • やせない…。

  • 買ったはいいもののなかなか手を付けられずにいた実践ノート。
    食事9割〜、味覚〜を読みレシピブックもやせる食事〜、太りグセ改善〜、弁当〜をゲットして万を期して実践ノートへ。
    つけてみるとがぜん「量」が足りてない。
    おいおい、質を追求どころの話じゃないよ。って質を求めると量も必要になるのかー。うむむ。
    必要最低限の栄養素をとろうと思うとあとちょっと。
    という感じのスタート。
    で、4日目にしてそこそこいい点数とってみるとあら不思議。
    間食ナシでも全然いいかもー。
    そういう事か、足りてなかったのか。
    あとは内容のバランスをもう少し整えていくのが目標かな。
    ストイックになりすぎない、というのも大事。
    かなりいい感じのスタートにわくわくです。
    キレイに書くとかそういうノートには出来てないけど、これで食事ペース作り込んでこーと意気込みアプ。楽しいぞ。

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ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]の作品紹介

12万部ベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』のメソッドを手軽に実践できるノート!書くだけで、ラクラク痩せられる究極のダイエットプログラム初公開!

ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]はこんな本です

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