痩せるのは、どっち? ～一生続けられるなまけものダイエット

著者 : 満尾正

• 宝島社 (2015年4月22日発売)

作品紹介・あらすじ

甘いものを食べるなら朝と昼どっち?運動をするなら食前と食後どっち?ダイエット中でも、卵は食べていいの?話題のココナッツオイルは、本当に体にいいの?水は飲めば飲むほど、ダイエットにいいの?頑張らなくても痩せられる法則30!

感想・レビュー・書評

[須賀川桐陽高校図書館さんの感想 · 2024年1月11日]

背ラベル:595.6-ミ

[natsuさんの感想 · 2017年11月7日]

押し付けがましくなく、
できるところから無理なく、
というスタンスが気に入りました。

急激に効く、ダイエットってわけでは
ないようですが、継続することで
健康的に過ごすことが出来そうです。

軽微でも運動(ウォーキング等)を取り入れること。
正しい姿勢を保つこと。
甘いものは(果物含む)夜には食べないこと。
よく噛むもの、自然のものを食べること。
運動するなら空腹時。食後なら１時間ほどあけてから。
などなど。
また読んで出来ることを少しずつ増やして
痩せたいなと思いました。

著者プロフィール

「2017年 『働く女子のカラダにまいにちイイコト（日めくり）』 で使われていた紹介文から引用しています。」