大人のメンタルヘルス常識 心の風邪をこじらせないための処方箋

著者 : トキオ・ナレッジ

• 宝島社 (2016年11月14日発売)

作品紹介・あらすじ

ストレスを手なずけるのは現代人の必須スキル!簡単にできる!121の心の強化書。ストレスに負けず、疲れない脳を作る。

感想・レビュー・書評

[Ashさんの感想 · 2023年11月25日]

体系的にまとまってて良き。
毎日の生活に取り入れられるものも多い。

[NFCC図書館さんの感想 · 2021年7月5日]

第１章　身近な問題なのに明確な定義なし！有害？必要！？ストレスの正体とは？
第２章　ストレスの原因は仕事にあった！？効率がアップする！職場のストレス対処法
第３章　悪しき習慣がストレス源だった！ストレスをコントロールする生活習慣
第４章　時間管理のキモとなる！その日のストレスをリセットする睡眠術
第５章　健康な体は食事から作られる！ストレスに打ち勝つ！心を強くする食生活
第６章　マインドフルネスを実践しよう！心を整えてストレスのない人生に変える！

[神戸看護専門学校図書室さんの感想 · 2017年3月21日]

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3/9の選書ツアーにて購入

著者プロフィール

トキオ・ナレッジ(Tokio Knowledge)：監修誰でも知っていることはよく知らないけれど、誰も知らないようなことは妙に詳しいリエイティブ・ユニット。弁護士、放送作家、大手メーカー工場長、デザイナー、茶人、ライター、シンクタンクSE,イラストレーター、カメラマン、新聞記者、ノンキャリア官僚、フリーター、主夫らで構成される。著書に『正しいブスのほめ方 プレミアム』『ずっと信じていたあの知識、実はウソでした！』（ともに宝島社）など。

「2022年 『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい間取りの話』 で使われていた紹介文から引用しています。」