人生を変える筋トレ (新書y)

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著者 : 森俊憲
  • 洋泉社 (2012年12月6日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (189ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784800300577

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人生を変える筋トレ (新書y)の感想・レビュー・書評

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  • 著者の別の本と内容がダダかぶりのような気がします。言っていることはすごく良いのですが、何度も同じことを読むと…。

    ただ、それだけ大切なことなのでしょうが。

    読んでいるだけではなく、筋トレきちんとやろうと思います。

  • ジムに行かなくても自宅や隙間時間で出来るトレーニング方法。
    実際してはないので、効果はわからないが筋トレをしたくなった。
    だが、ほとんどトレーニングのみで
    準備運動やクールダウンとか不要なのだろうか?
    と疑問に思った。それに関する記述がない。
    食事面は気にしなくていいのか?
    初心者には不親切と感じた。
    また、別の筋トレ本を読むことになった。

    以下、抜粋

    最初の3カ月は種蒔き期間。
    そこに結果を求めるとその先にある成果の収穫が出来ない。
    モチベーションの維持が大切。

    イメージ力・・どんな風になりたいか
    理想のボディデザインを手に入れたら何をしたいか?

    一度鍛え上げた肉体の維持は難しくない。

    目指すは「自分史上最高のカラダ」

  • わざわざジムに行く時間を確保しなくてもよくなるといいなぁ、と思って購入。
    続けられるかどうか!

  • 部屋トレの本だった。
    ジムに通っている私向けではなかったな。
    これから筋トレを始めようと思っている人向け。

  • 分かりやすい進め方でやる気になった。

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