カラダが硬い人でもできる! ストレッチプログラム (洋泉社MOOK)

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著者 : 青山剛
  • 洋泉社 (2014年4月17日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (95ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784800303660

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  • ところどころ珍しいポーズがあって、しかも割と効く=伸びるので、モデルが著者=おじさんであるにもかかわらず、ほぼ毎日風呂上りにほぼすべてのメニューをこなしている。習慣になった初めてのストレッチ本。

  • ちょっと凝ったストレッチ集。カラダが固い自分にはできない体勢も多いが、アスリート向けストレッチとして納得。

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