65歳から始める健康法

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著者 : 三浦雄一郎
  • 致知出版社 (2014年6月26日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (152ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784800910417

65歳から始める健康法の感想・レビュー・書評

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  • ■書名

    書名:65歳から始める健康法
    著者:三浦雄一郎

    ■概要

    「八十歳でエベレスト登頂」という前人未到の偉業を成し遂げた三
    浦雄一郎氏。だが、六十歳を迎えた頃の氏は、不摂生な生活を続け
    た挙句、メタボリックな中年と化し、高血圧、高血糖、不整脈など、
    生活習慣病の百貨店のような状態になっていたという。
    本書ではその三浦氏がいかに生きる目標を取り戻し、人生の再出
    発を図ったかを、運動法・食事法・考え方の三つに分けて紹介。舌
    出し運動や壁押し、高血圧予防・健康増進に効くスタミナ丼、スペ
    シャルドリンクの作り方など、誰にでもできる健康法を披露している。
    また目標設定の三つのヒントや年齢との付き合い方など、メンタル
    面の工夫も三浦氏ならでは。「人生はいつも今から」と自らを鼓舞
    しながら歩まんとする姿に勇気づけられる。 六十五歳は会社員の
    多くが定年を迎える時期。特別付録の「人生の後半生を輝かせるた
    めの八か条」をぜひ参考にされたい。
    (From amazon)

    ■気になった点

    ・後は余生だ!と思えば、そこから人生は下るだけ。

    ・人生下るか、上がるかは、気持ち一つだ。

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65歳から始める健康法の作品紹介

肥満、高血圧、骨折、心臓病を乗り越えて、エベレストに登頂した三浦氏の心と体の鍛え方。

65歳から始める健康法はこんな本です

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