健康を維持増進していくために必要な運動やスポーツについて、基礎から実践の仕方まで、初心者向けに分かりやすく解説。
二杉 茂・藤井一成・田端太・秋田和彦・高坂美恵子・赤坂美月(神戸学院大学)、河瀬泰治(摂南大学)、菊本智之(浜松大学)、津田真一郎・西脇満(神戸学院大学)、小林義樹(小林トレーナーズ企画)、灘英世(関西大学非常勤)、伊藤 淳(天理大学非常勤)、上谷聡子(神戸学院大学非常勤) (執筆時) 「2014年 『健康・スポーツ科学の基礎知識 改訂版』 で使われていた紹介文から引用しています。」