眼ヨガ-龍村式ヨガ健康法 疲れ目、近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労などの悩みを改善!

著者 : 龍村修

• 株式会社 日貿出版社 (2011年8月17日発売)

感想・レビュー・書評

[smily2harrykoroさんの感想 · 2015年6月25日]

眼の医学的な基礎知識から、いろいろな眼の運動方法などが載っていたので、１冊持っておくと良さそうだった。
私は左右の視力が違うので、眼ヨガで左右の視力がよい方にそろうといいなと思う。

[asiantamtamさんの感想 · 2013年11月15日]

猫のポーズとコブラのポーズか。最近ヨガやってないから、また頑張ってみよう。

[osa-pさんの感想 · 2013年2月1日]

くつろぎのポーズ、眼の照気法、、眼の12点刺激法、指ヨガ健康法、中心凝視法、その他実践

[ゆうこ！さんの感想 · 2012年11月14日]

沖正弘先生の内弟子⇒龍村修さん。

気・・プラナ
プラナの通り道・・ナディー
プラナの集積箇所・・チャクラ

風が吹くことで澱んだ空気が浄化されるように、
ヨガを通して　ナディーを浄化しプラナの流れをよくし、
チャクラが活性化する。
呼吸で天の気を取り入れ、食事で地の気を取り入れ、
学習で人の気を取り入れる。
ヨガでは吐く息に力点を置く。
吐き切ることで、体を巡り終えた古い気が早く排出される。

[瑞葵さんの感想 · 2012年8月8日]

うーん…ポーズをとっている時は目線は常に意識しているので、
あえて眼ヨガを取り入れようとは思いませんでした。

普段全く運動をしない方がやった方が効果がすぐ現れるかも？

著者プロフィール

1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年、沖ヨガ修道場長就任を経て、94年4月に独立、龍村ヨガ研究所を開設。国内外でヨガの指導に従事。現在、龍村ヨガ研究所所長、国際総合生活ヨガ研修会主宰、NPO法人日本YOGA連盟副理事長、NPO法人沖ヨガ協会理事長、一般社団法人手のひらセルフケア協会理事長。

「2019年 『龍村式ヨガレッスン』 で使われていた紹介文から引用しています。」