はじめての筋トレBOOK (日経BPムック 日経ヘルス別冊)

制作 : 日経ヘルス 
  • 日経BP
2.00
  • (0)
  • (0)
  • (0)
  • (1)
  • (0)
本棚登録 : 7
感想 : 1
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
  • Amazon.co.jp ・本 (100ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784822239602

作品紹介・あらすじ

運動が苦手でも必ず続く!
カラダ年齢が10歳若くなる!

◆疲れにくい体になる ジャスト“1分”プランク
◆ハスのポーズが腹筋に効く 5秒!腹ヨガで凹む
◆朝たった3分でたるみ解消! 寝たまま&ゆる筋トレ
◆女優たちの美ボディを支える 3人の名トレーナー!
◆世界で話題のトレーニング TABATAも収録
◆「美尻」筋トレで -5cmヒップに

≪目次≫

PART1 アナタにピッタリの筋トレでカラダ年齢を10歳下げよう
PART2 医師もハマるあのメソッドを紹介 おうちでライザップ!
PART3 グッズ?スタジオ?トレーナー? 筋トレを応援してくれる名サポーターを探そう
PART4 運動に自信がなくても大丈夫 年代別&寝たまま“ゆる”筋トレ
PART5 ≪巻末スペシャル≫ 筋トレ疲れを残さないためのマッサージ術

感想・レビュー・書評

並び替え
表示形式
表示件数
絞り込み
  • 旭川

全1件中 1 - 1件を表示
  • 話題の本に出会えて、蔵書管理を手軽にできる!ブクログのアプリ AppStoreからダウンロード GooglePlayで手に入れよう
ツイートする
×