スリープ・レボリューション 最高の結果を残すための 「睡眠革命」

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制作 : 本間 徳子 
  • 日経BP社 (2016年11月23日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (484ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784822251918

スリープ・レボリューション 最高の結果を残すための 「睡眠革命」の感想・レビュー・書評

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スリープ・レボリューション 最高の結果を残すための 「睡眠革命」の作品紹介

睡眠を犠牲にするほど愚かなことはない!

睡眠不足のとき、脳は酒気帯びと同じ状態に陥り、判断力も生産性も低下する。
それが続くと、糖尿病や癌、認知症など病気のリスクも高まる。
睡眠は、ほかのどんな方法よりもプラス効果がきわめて高い「究極の健康法」だ。
睡眠を犠牲にして何かしようとするのは、「愚の骨頂」といえる。
睡眠の質を高めることで健康だけでなく生活も、仕事も人間関係も劇的に改善する。
人生を豊かにする「睡眠革命」に今すぐ取りかかろう!

スリープ・レボリューション 最高の結果を残すための 「睡眠革命」はこんな本です

スリープ・レボリューション 最高の結果を残すための 「睡眠革命」のKindle版

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