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- Amazon.co.jp ・本 (182ページ)
- / ISBN・EAN: 9784837968245
作品紹介・あらすじ
本書で紹介する「筋膜リリース」は、自宅で誰でも簡単にできる「新しい手当法」。
「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。
この「筋膜」のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。
「筋膜」のねじれやよじれを “リリース(解放)”すれば、不調を根本から解消することができます。
「筋膜リリース」は、不調部分を「点」ではなく「面」でとらえ、やさしく「押して伸ばす」のがポイント。“体に心地よい響き”を感じたら、効いているサインです。1日5分、自分で気軽にできて、しかも気持ちいい!
不調が治るのはもちろん、血流が一気によくなり、免疫力も大幅アップ。顔の筋膜をリリースすれば、リフトアップ&美肌効果も。
レッツ「筋膜リリース」! 毎日のケアで「超・健康な体」を手に入れましょう!
感想・レビュー・書評
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読みやすく、やってみようかな、と思えた本。
こういう本は、やってみようと思わなければ意味がないので、やってみようと思えたところを高評価。短いストレッチポールがあると、便利そうです。
ひとつひとつが簡単なのがいいですね。
いくつかやってみましたが、気持ちいい。継続してやってみようと思います。
腰痛と首コリが治るといいな、と思います。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
イラスト多様でわかりやすく解説した一冊
簡単に隙間時間にも出来そうで嬉しい
自分もやらなきゃな歳になったことを実感
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