9年めの未病生活 不調な私のセルフメンテ術

著者 : 青木光恵

• メディアファクトリー (2013年2月8日発売)

作品紹介・あらすじ

身体がだるい、微熱がある、手足が冷える、なんだかしんどい…。数々の病院で検査を受けたものの、数値にまったく異常なし!これってやっぱり「未病」なの…?片っ端から健康法を試したものの、劇的な改善はなく、未病ライフも9年めに突入した青木光恵がいきついた「勝手にセルフメンテ生活&未病とのつきあい方」とは。

感想・レビュー・書評

[永杜さんの感想 · 2021年8月18日]

病気、とは判定されないもの。

はっきりと出てしまえば、もうちょっと楽なのですが
そこまでいかないと、仮病？　と思われてしまうもの。
そんなものに付き合っている人生は
大変だな、と。

常に具合がわるいけれど、どう説明したものか、ですし
行った病院の医者の、適当さ加減。
後で恐ろしい現実も知ってしまうわけですし
もしかしたら…と思わずにはいられません。

きなこのゴマクッキー、美味しそうですｗ

[ひとこさんの感想 · 2019年12月3日]

2019年11月8日


未病　これって私？
ってくらいしっくり来る本でした。
気分の落ち込み、疲れ、鬱ではない　でも
病気でもない状態、これがいちばんしんどい。
未病というものは原因は定かではないけれど
冷えやストレスは大きな要因なのね。
この感じはわかるので、私も冷え対策しなければ。

[sac416さんの感想 · 2018年6月17日]

こういっちゃなんだけど、読んでも役には立たない。

著書の悪態と「私には合わない・これ嫌い」がやたら多くて…。

[sadaharu373さんの感想 · 2014年9月23日]

青木光恵先生のエッセイコミックが好きだということと、私自身不定愁訴が長く続いていると言うことで買ってみました。

青木先生というと元気なイメージがあるのですが、長いこと体調不良に悩まされてきたのですねぇ。
そんななか、「自律神経が弱い体質だから上手に付き合っていきなさい」と精神科医に言われるのだけど、これって、かなり革命的なことだなぁ～と思います。
この先生エライ！
変に治療を続けて（治らないじゃん！）とヤケになるより（体質だからな）と受け入れるほうが精神的に楽な気がします。

さて、これからは、私が気になった健康法。
まず、靴下４枚履き。
絹・綿・絹・綿・・・と重ねて履いていくというもの。
しかし、私、極度の暑がりで靴下ギライ、これは・・・デキナイ～～(T∇T)
基本は冷えない生活を心がけるそうです。

もう一つは、サプリメント外来。
作者は、普通に栄養に気をつけて食事してるのに足りない栄養があるって・・・と、ちょっと納得いかない感じでしたが（私もそう思う）、ここで指示された通り飲んでみたら（全部ではなく、懐事情に合わせて）これが一番効いたらしい。
ただ、診察に１万５千円近くするという・・・(；-_-) =3

現代社会に健康に生きるというのは難しい・・・せめて、この本を読んで、心をリラックスさせますか<(; ^ ー^)。

[まゆたろうさんの感想 · 2014年4月5日]

2014.3月末　市立図書館

[mioh617さんの感想 · 2013年3月12日]

自分の体調を把握する、知ろうとすることは必要なことだなあ、
と痛感しました。

[ぺぺFXさんの感想 · 2013年3月6日]

「洋服を９枚に減らしてみた」が、いろいろ微妙だったので心配したが
わりと読めた。

全ページカラーでカラフルで楽しげ。
ハードルあげずに紅茶やコーヒー飲みながら、のんびり読みたい本。
「洋服を９枚に減らしてみた」より役に立つと思う。

本文でもあったが、体質や性格など自分に向き合って
うまく付き合ってくことで、もっと楽に、もっと気持ちよく日々が過ごせるんだろうな。

著者プロフィール

(あおき・みつえ) 1969 年2 月生まれ。魚座。A 型。兵庫県尼崎市出身。1988 年ごろデビュー。女子ウォッチングが大好きでライフワーク。現在は、娘と夫とともに海辺の町で暮らす。『スマホで光恵ちゃん』を電子書籍で大好評配信中! 著書に『中学なんていらない。』『洋服を9枚に減らしてみた 服の賞味期限、見直し大作戦』『9年めの未病生活 不調な私のセルフメンテ術』（いずれも小社刊）ほか多数。

「2017年 『不登校の17歳。 出席日数ギリギリ日記 』 で使われていた紹介文から引用しています。」