美サイクル習慣で「腸美人」になる!

著者 : 小林弘幸 うだひろえ

• メディアファクトリー (2013年2月1日発売)

作品紹介・あらすじ

便秘解消!ぽっこりもなくなる究極の8ステップ。『便活ダイエット』「日本一予約が取れない便秘外来」の小林メソッドが漫画で分かる。

感想・レビュー・書評

[まお。さんの感想 · 2018年8月21日]

わかりやすい。やるかやらないかはあなた次第。。。

[ichigosambaさんの感想 · 2016年2月17日]

まずは、うだひろえさんの描く絵がゆるくてかわいい。小林弘幸先生も「腸のスペシャリスト」ってことで、とにかく簡単で効果的な方法が満載！毎朝飲む一杯の水がいいのは知っていたけど、腸に届く前の、水分で重くなった胃が腸のスイッチを押す役割とは！更に、朝食は自律神経のスイッチ、から始まり、便秘と言えども自律神経の大切さに言及した内容にかなり納得。他にも、便秘の人にはサツマイモのような不溶性食物繊維は×とか、意外な関節ゆるめストレッチとか、本当に目からウロコです。手軽に読めて、勉強になる一冊。

[ilovekinさんの感想 · 2013年4月28日]

シンプルだけど、大切なこと。
毎日にちよっと一工夫で、貴方も健康になれますよ。
美しいことは、健康であること！

著者プロフィール

1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。1992年、順天堂大学大学院医学研究科博士課程修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任。
日本スポーツ協会公認のスポーツドクターでもあり、自律神経のバランスを意識的にコントロールすることで、心身のパワーを最大限発揮できることを提案。数多くのトップアスリートのコンディショニング、パフォーマンスの向上指導にかかわっている。自律神経研究の第一人者であり、書籍も多数刊行している。

「2022年 『ゴルフが上達する自律神経72の整え方』 で使われていた紹介文から引用しています。」