外食・ズボラ・満腹OKダイエット ~「糖質制限食」の驚くべき効果~ (ワニブックスPLUS新書)
- ワニブックス (2012年2月8日発売)
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感想 : 3件
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- Amazon.co.jp ・本 (202ページ)
- / ISBN・EAN: 9784847060472
感想・レビュー・書評
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糖質制限ダイエットは夜が肝心。
サバの水煮は良いかもしれないと思った。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
著者が糖尿病でその治療の一環として糖質制限ダイエットを行い、その体験を元にかかれた本なので説得力はあります。この手の書籍で感じるのは、絶対これだといい方法はないのでは?と思うことです。この糖質制限ダイエットに関しても医者の間でも賛否両論はあるようです。
ただ、実際に実行したこの著者が成功しているということからやはり読んで参考にする点は多いです。ただ、なんでもそうですが人の体の働きは人類共通の部分も多いですが、個人差が大きい部分もまた多いです。ですから、やはり自分の体の特徴や傾向を常日頃から良く知っておく事がこの手の書籍を読む時には必用だと思います。鵜呑みは禁物です。
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