オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ)
- ワニブックス (2016年6月16日発売)
- Amazon.co.jp ・本 (207ページ)
- / ISBN・EAN: 9784847094590
感想・レビュー・書評
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わかりやすい文章と、毒のあるイラストで楽しく読めた。
ダイエットにおいて、こういうものを食べたらダメだってことはクドイくらい書いてあるけど、改善の具体例があまりなく、そこは物足りなく感じた。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
知っていることもあれば知らないこともある。
しかし「あー。痩せたいって言いつつこういう食事とってる女子あるある」が山のようにある。耳が痛い。
とりあえずマルチビタミン飲んで、タンパク質多めな生活を送ればいいんだろうか。
ただ、若干ヘイトが強すぎて、ネタがくどい感じがある。
ネタより有益な情報をよこせ!ってなる。 -
女性誌的なダイエット法を間違って実行していることを
毒入りの語り口でぶった切ってくれるので
頑張らなきゃ、って思わせてくれる。
が、
ダメなところの指摘ははっきりしているのに
どう改善したらいいのかがもうちょっと具体的だと嬉しかったかな。 -
さくっと読了。
うどんよりそばを、白ワインより赤ワインを、チーズを食べるならプロセスよりナチュラルを、その時炭水化物は摂らない。チーズトーストなんてもっての外。(大好きなのに)
和食でも天ぷらはダメとか。
あーもうダイエットなんてどうでもいいやと思えてくる。 -
第1章 代謝・美養のための食べ方22
第2章 代謝・美養のための生活習慣13
第3章 コレを食べればやせていく!食事の選択11
第4章 代謝を上げる「美養食」のススメ8 -
籍購入で筆者のセミナーも聞けるとのことで、購入。
こーゆー女子いるかも。と思うキャッチーなイラストが秀逸。なんで世の中の女の人は知識もないのに、これは痩せる、太ると判断しているんでしょうね。(自分含め)広告を鵜呑みにしてるんですよね、きっと。
ちゃんと科学的な知見・栄養学わわ学んで、健康な食生活を目指したいも思いました。
イラストメインなのでサクッと読めるよ。 -
食事に特化したダイエット法を文字とイラストで
非常に分かりやすく伝えてくれる本。
・野菜を食べること、運動するとこは非常に非効率
・グルテンはまじでやばい
・朝のフルーツ、グラノーラ、野菜ジュース、最悪。
・人工甘味料は腸内が荒れる。
・低カロリーダイエットは代謝が低くなる。
等の基礎的かつ大切な常識を学べる。
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【紙の本】金城学院大学図書館の検索はこちら↓
https://opc.kinjo-u.ac.jp/ -
オトナ女子が陥りそうな食事に関する間違った思考を正してくれる。大体知っている内容だった。