うつ卒業レシピ

著者 : 杉山奈津子

• セブン&アイ出版 (2012年5月26日発売)

作品紹介・あらすじ

中学時代からうつ病に苦しみながら東大合格、卒業後は就職せずに「ニート」として治療を続けて再起した著者が送る、「うつ病からの解脱」の近道と、「社会復帰」へのヒント集。

感想・レビュー・書評

[poohさんの感想 · 2016年3月20日]

トマス･ゴードン博士の記載があった

[ししまるさんの感想 · 2012年9月23日]

うつ病と言わないまでもメンタルに不調きたす人は多いはず。
調子が悪いときにどうしたら良いかヒントが詰まった本です。
当たり前だけど、無理をしない、発想の転換、自分を守る術を身につけないといけませんね

[phnetさんの感想 · 2012年5月31日]

杉山 奈津子 (著)
休み方にも、自信のとり戻し方にも、トラウマの消し方にも、うつの過ごし方にはコツがある。「東大卒業、うつ留年」の女性が書き上げた、うつ脱出＋社会復帰のすばらしきヒント集。

著者プロフィール

杉山奈津子（すぎやまなつこ）
杉山塾代表。
1982年、静岡県静岡市に生まれる。静岡雙葉高校3年時の実力模試は「偏差値29」だったが、独学勉強法で1浪後、東京大学理科二類に合格。2006年、東京大学薬学部を卒業後は、作家、イラストレーター、心理カウンセラーとして活動。現在、1児の母。中学生の頃から双極性障害（躁うつ病）に苦しみ、大学卒業後も闘病体験がある。
2020年、静岡市内に「杉山塾」を開き、小学生～高校生の学習塾代表として活動中。
「AERA dot.」で連載を持ち、心理カウンセラーとしての講演活動も行う。著書は10冊以上。『鬱姫なっちゃんの闘鬱記』(講談社)、『偏差値29の私が東大に合格した超独学勉強法』(角川SSC新書)、『偏差値29から東大理II合格　東大ママのラク＆サボでも「できる子」になる育児法』（朝日新聞出版）などがある。



「2022年 『東大ママの「子どもを伸ばす言葉」事典』 で使われていた紹介文から引用しています。」