成功率80%以上! 1分間たたくだけ タッピングダイエット

著者 : 山富浩司

• 遊タイム出版 (2011年12月7日発売)

感想・レビュー・書評

[sgaoさんの感想 · 2019年5月13日]

■タッピングの場所
・空手チョップ
・眼の下・・瞳から2cm下。人差し指と中指の2本で
・鎖骨下・・鎖骨から1cmした。外側に1cm。やや強めに
・水かきポイント・・手の甲。小指と薬指の骨が交わったあたりのくぼみ。人差し指、中指、薬指の3本で。
・わきの下・・10cmした。手のひら全体を使って強めに。
・小指・・薬指側の爪の付け根。人差し指で。
・目じり
・鼻の下・・のくぼみ2本で
・人差し指・・親指側の爪の付け根。反対の人差し指を使って
・鎖骨下・・手のひら全体を使って強めに左右全体をマッサージ

①食べたいものを思い浮かべ、その気持ちに集中
②空手チョップポイント10回
③眼の下１０回
④鎖骨下１０回
⑤わきの下１０回
⑥眼の下１０回
⑦鎖骨下１０回

ダイエットに成功したらどうなりたい？
×コーヒーほしい　ではだめ。
→スタバでは、どのコーヒー？アイスorホット？サイズは？トッピングは？など具体的に言わなきゃだめ。
→そんな感じで、具体的にどうなりたいか。何がほしいか考えること！

食べたい度が変わらなかったら
↓
■準備運動のタッピング
①鼻の下１０回
②人差し指１０回
③鎖骨下マッサージ


■ダイエット中なブルーな気持ちを解消するタッピング
①空手チョップ１０回
②ブルーナ気持ちを感じながら、水かきポイントを３０秒
③鎖骨下１０回

■ダイエット中の恐怖や緊張を解消タッピング
①空手チョップ１０回
②眼の下１０回
③わきの下１０回
④鎖骨下１０回

■ダイエット中の怒りを解消(食べてしまった！昨日タッピング忘れた！)
①チョップ１０回
②小指１０回
③目じり１０回
④鎖骨下１０回

感情に気持ちを込めることは大切。
感情を風船に入れるとして、風船を思いっきり膨らましてから割ってしまえば、もうその感情は膨らまない。
上手に感情を込めずに、うまい具合に風船を破裂させなければ、いつまでも感情が残ってしまう。

[たなやんさんの感想 · 2015年12月23日]

購入

[くまのおさかなや店主さんの感想 · 2015年7月6日]

http://deepsnow.sblo.jp/article/149601744.html

著者プロフィール

山富　浩司（やまとみ・こうじ）
願望実現加速の専門家。一般社団法人イーモアマインドクリエーション協会代表理事。LBMアカデミー校長。愛称は「とみ太郎」。1961年11月１日、兵庫県姫路市生まれ。幼少期のＤＶ、20代での余命宣告、阪神・淡路大震災での被災、リストラなど、2011年までは逆境の連続。同年３月、東日本大震災直後に25年間研究を続けていた『願望実現の公式』を完成させる。その後はまさに、願望実現のオンパレード。
“願望実現加速装置”と呼ばれている「マインドフルネスタッピング」「リミットブレイクマスター」「エネルギーマイスター」などを次々に開発。その後数カ月で、出版、ＮＨＫ全国テレビ放送出演、協会の設立と代表理事就任、海外を含む各地からのセミナーオファー、ハワイ・セミナールーム開設、素晴らしい人間関係の構築、大幅な収入増といった、別世界に突入。著書に『こうして宇宙銀行から「幸せなお金」がやってくる』（大和出版）、『「和の引き寄せ」を加速するマインドフルネスタッピング』（KADOKAWA）など多数、累計で３０万部を超える。

「2020年 『マイナスの感情を手放すと、プラスの未来がやって来る』 で使われていた紹介文から引用しています。」