思いたったらスグできる! 1回30秒ノーモーション筋トレ

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著者 : 廣原誠
  • BABジャパン (2013年1月23日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (218ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784862207357

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思いたったらスグできる! 1回30秒ノーモーション筋トレの感想・レビュー・書評

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  • 資料ID: W0171368
    請求記号: 780.7||H 71
    配架場所: 本館1F電動書架C

  • 思いついた時にできて良いです。きちんとやれば、筋肉痛になるほど効きます。

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思いたったらスグできる! 1回30秒ノーモーション筋トレの作品紹介

ポーズを決め、鍛えたい筋肉を意識して、ギュギューッと力を込めるだけ!アイソメトリック(等尺性筋収縮トレーニング)理論に基づく、全身を網羅した筋トレポーズを紹介。器具を使わず安全で、"普通の人"には充分すぎる効果が得られる!86種類のポーズを一挙公開。

思いたったらスグできる! 1回30秒ノーモーション筋トレはこんな本です

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