長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニング

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著者 : 長友佑都
  • 飛鳥新社 (2016年12月9日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784864105279

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長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニングの感想・レビュー・書評

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  • 2017.7.12 腰痛、足のしびれ、メンタルへの効果を期待。
    2017.7.19 40あるポーズを一通りやってみた。難しいポーズはない。少しやりにくいポーズも次第にできるようになる。腰や足が不調の時にやると温かくなって楽になる。しばらく腰痛、足のしびれなど下半身中心にやり、合わせて体幹力もアップしたい。

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長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニングの作品紹介

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長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニングはこんな本です

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